口述：晓晓
执笔：李巧儿
01
高中毕业后，我便离开父母在外学习、工作，单身生活慵懒任性，饮食无所顾虑，咖啡、无辣不欢，时常通宵加班或玩乐，不知不觉成为大龄女青年。
四年前，我的屁股时常隐隐或痒或疼，大厕出血，肛门处能摸到一个小肉球，有时候它能自动缩进去，有时排便困难，排便时肛门的每一次收缩很疼！
痔疮发作时，气色不好，精神萎缩，茶饭不思，那叫一个苦！
上网对照着一查，原来我生了痔疮。
看医生？医院肛肠科的公告墙上，贴着一溜男医生的大头像，不好意思进去。
只好去私人药店买了店员推荐的某种药膏。
幸好，药膏起了点作用，于是，该吃啥吃啥，该干嘛干嘛。
一天，我和朋友胡吃海喝后，回到家，当晚，一大滩血染厕纸和马桶，还把我疼得死去活来，无师自通地在温水中坐浴，疼痛才减轻，但仍然彻夜难受，也让我意识到日子过得太任性，对痔疮太掉以轻心，将来生孩子会不会受到影响？
越想越觉得必须看医生。
于是，第二天一早，医院。
02
医生检查后说：“混合痔，内痔4个，外痔3个。”
我吓了一跳！
我平时很注意个人卫生，饭前便后洗手，内裤每天都换，即使大冷天也坚持每天洗澡，卫生纸和卫生巾也买最好的，怎么还会生这玩意儿？！
医生说：“有些人很懒，比如在玩游戏，或者看电视，有便意了也憋着，长期如此，即使年纪很小，也可能生痔疮。如果在大便时出血，感觉有东西脱出肛门外，或肛门外有肿物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔疮，这时候就要尽早看医生或者调整饮食和生活习惯。”
“你注意个人卫生是一个很好的生活习惯，但你的痔疮是你的饮食习惯和长期久坐不动、缺乏锻炼造成的。”
我担心生了痔疮后，将来怀孕生孩子会受影响。
医生说：“如果痔疮严重，容易在生产时导致大出血，所以，生了痔疮的女性，平时需要注意控制护理，如果控制得好对生孩子是没有什么影响的。”
医生又说：“生了痔疮后，常规的方法就是做手术。你这种情况，可以选择做手术，或者不做。做的话，就要做好各种准备。不做的话，就要注意饮食，少吃辛辣食品，避免久坐久立，进行适当运动，便后尽量用清水冲洗一下肛门，睡前用含高锰酸钾的温热水坐浴，便可以控制痔疮的复发。”
“手术痛吗？”我又问。
医生说痔疮手术是治疗痔疮比较常用且有效的方法，疼痛感看个人的承受程度，手术前几天不吃辛辣食品，保持充足睡眠，准备几条宽松舒适的内裤、术后清洗肛门的浴盆，柔软的卫生纸，以及一些生活必备品。
最后，医生开了高锰酸钾和一些消炎药，让我回去后用高锰酸钾的温热水坐浴，不吃辛辣刺激的食物，等过几天我思想准备好了，再决定是否手术。
03
独身在外，做手术怎么着也是一件大事。
我确实需要考虑一下，也觉得这事必须和父母说一下了。
老妈埋怨我不早说，说表姐去年就做了痔疮手术，让我问问她情况。
表姐大学毕业后便离开老家，在另一座城市工作，平时很少联系。我给表姐去电。
表姐很热心地介绍了手术和手术后坚持执行医嘱的情况。
“手术时打了局麻，没有疼感，大约十多分钟手术结束。手术后第一天不能排便，也不能吃任何东西，挂消炎药和葡萄糖，麻药的劲儿散去后，肛门有一些胀痛，小便是护士帮忙插管排便的。手术后第二天，即可下床走动。连续两天流食和挂盐水，即可出院。
“手术后，我按照医嘱，坚持每天早起喝一大杯淡盐水，少吃烧烤、辛辣的食物，饮食以菠菜、芹菜、韭菜、白菜、荞麦、玉米、黑木耳这些含有较多纤维素的蔬菜和粗粮为主，因为它们都有利于排便，减轻肛门压力，降低痔疮复发的概率。平时也避免久坐久立，时常健步或打兵乓球，有便意了不憋着，每次便后尽量用清水冲洗一下肛门，睡前用含高锰酸钾的温热水坐浴。现在一年多了，没有再复发。”
04
听了表姐的一番话，我决定不做手术，遵循医嘱和她的方法斗“痔”。
我把厨柜里各种牌子的辣椒酱都扔进垃圾桶，不再暴饮暴食，尽量早睡早起。每天晚上坚持在小区外的人行道上步行半个小时左右。
一天，我和几位朋友吃饭时，他们问我为什么最近不常出来宵夜，也不吃辣椒酱了？
大概是对老妈和表姐敞开了隐疾，我的心理负担轻松不少，不应该再讳疾忌医。于是，我把那晚痔疮发作和看医生的事情，一五一十地说了出来，并说如果有生过痔疮的朋友请举手，以便交流。
朋友们都愣了愣，随即大笑起来，纷纷举手、开腔。
没想到，包括我在内，在座5人都是正在进行时的痔疮患者，而我们生痔疮的原因也相似：久坐或久立，又没有进行适当的运动，所以就生了痔疮。
朋友A一年多前做了痔疮手术。他工作忙，没时间运动，但他除了多吃蔬菜和粗粮外，还把舒适的真皮电脑椅换成红木硬板凳，解释说人的臀部有两个坐骨节支撑，常坐硬板凳可使血液循环受到阻碍较小，能减轻痔疮的情况。
朋友B平时会做肛门收缩运动，即放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。而这种运动，无论是站着、坐着、躺着，都可以做，时间也不受限制，“肛门得到锻炼，会使通便顺畅，痔疮就无用武之地了。”朋友B说。
朋友C则说，他从前上大厕会习惯性地带手机玩手机游戏，但自从生痔疮后，每次大厕都坚持不带手机进卫生间，尽量在5分钟内出卫生间，“因为如果在马桶上久坐，腹压增高，会阴放松，静脉血回流不畅，通便不顺畅，会导致痔疮更严重。”朋友C说。
而朋友D对我说，他在患上痔疮后，也坚持每天步行半小时以上，他会选择低帮舒适的运动鞋，步行时抬头挺胸提臀，加重前脚掌和脚趾蹬地的力量，脚后跟基本不沾地，让身体有节奏地弹跳着行走，“这样步行结束，我总感觉臀部得到了运动，连带着肛门也舒服了。”朋友D说。
那天，我们都把自己的独家斗“痔”经验贡献出来了。
05
后来，在表姐的斗“痔”经验上，我加入了朋友们的斗“痔”经验，如此坚持了半年多，渐渐，大厕时不再出血，肛门处的那个小肉球仿佛变小了，甚至有时摸不到它。
从把“痔疮”当作一个难堪的隐疾，讳疾忌医，到反省自己，鼓足勇气与家人、朋友交流，并把这个经历写出来，这就是我，一个轻熟女的斗“痔”斗勇之路。
作者简介：《读者》签约作者、期刊作者、长篇作者、微博头条文章作者。常用笔名：李巧儿、小锦、风吹黛眉、桃李春风一枝笔、锦机织了相思字。