人们常说“十人九痔”，尤其是当代人，出现痔疮的人非常多，基本上有百分之七八十的人都深受困扰，它的出现，虽然对身体的损害不大，但也会影响到日常的生活，特别是在排便的时候，会有出血的情况，很多人都会担心，身体是不是受到严重的问题。
体内出现痔疮，会伴随着出血是一种正常的现象，主要是因为它的出现，会引起便血和消化道出血，人们在排便的时候，会对痔疮造成挤压，进而就会出血，若是严重的情况，需要及时的止血，并做出相对应的调理。那该如何缓解呢，不妨来了解一下。
如何缓解痔疮？
它的出现，会带有出血的情况，但也有分种类，有外痔和内痔两种，针对于不同的情况，改善的方式也是不一样的，内痔一般都是内在调理，可以吃一些清热止血的物品，而对于外痔，建议使用涂抹的物品，将坠物慢慢的消下去，缓解痔疮，也能够减少便血的出现。
痔疮引起的出血一般不会特别的多，但若是出血量多，那就要注意，及时的去相关的地方查看一下身体的状况，针对于不同的情况，选择不同的改善方式，也能够避免对身体造成损害。那在生活中，也要注意预防以及缓解痔疮带来的不适。
平时要注意要成排便的习惯，痔疮的出现跟排便不畅有很大的关系，基本上有百分之八十五的人，都会有便秘的问题，因为排便习惯不好，那就要注意养成生物钟。每天定点排便，建议在早上排便，人体经过一夜的休息，体内的宿便也比较多，此时排便，正好可以排出废弃物，以便身体一天都能轻松运作。
建议在晨起后，喝一杯温水，有很好促排便的效果，有些人可能会觉得早上没排便的习惯，没关系，每天定点排便，时间久了，身体就会有生物钟形成，到时就会自然而言的想排便，每天都排便，可以避免便秘的情况出现，能够降低它出现的几率。
出现痔疮后，还可以采用坐浴的方式，缓解身体的不适，每天十分钟，浸泡在水里，水温不用太烫，手放下去刚刚好就行，若是觉得坐浴不方便，也可以用热毛巾湿，但这种需要经常更换热毛巾，大家可以根据自身的情况适合自己的方式。通过这样的方法，是可以促进肛门的血液循环，缓解痔疮带来的不适。
建议大家每天可以花五分钟，做提肛运动，也是有非常好的改善效果。提肛运动，是可以让肛门处得到运动，促进局部的血液循环，坚持一段时间后，你会发现自己的排便顺畅了，身体的不适感也会慢慢的消失。
痔疮给人们带来的影响也是比较多，那就要及时的调理，减少身体的不适。除了以上一种方式，平时的饮食也要注意改善，多吃高纤维的食物，多喝水，促进粪便的排出，对身体好。