十人九痔真不夸张，身边不少人被痔疮折磨，从营养角度与缺乏膳食纤维等不当饮食引起的便秘有关，除此外，也与久坐使肛周静脉血管淤堵对黏膜造成无菌性炎症有关等等。很多时候在解释时，很难有效表达清楚，直到我看到混子曰创作的这组漫画图，太强悍了！
结合混子曰的图片，我总结下发生痔疮的关键性原因：便秘。
影响便秘因素主要有：
1.缺乏膳食纤维的饮食，特别是水溶性的膳食纤维。膳食纤维可以吸收水分增加粪便体积，从而压迫直肠产生便意，缺乏膳食纤维就延长粪便在大肠里的时间，水分被过度吸收导致硬便。除此外，水溶性膳食纤维也是增殖肠道有益菌。
推荐食物：李子、洋车前子壳、苹果、柑橘类、胡萝卜、甜菜、豌豆、秋葵、香蕉、柠檬、洋白菜、蚕豆、芹菜等。食物中补充不足可以适当选择补充膳食纤维补充剂。
2.久坐、运动少。经常久坐的人会导致盆腔压力增大，因而血管痉挛组织缺血，慢慢会产生无菌性炎症，除痔疮外，前列腺炎也会增加。
孕晚期、蹲马桶爱刷手机或看书，其实原理类似，都是在久坐基础上发生的。
自身调整以上两大类，在此基础上，减少辛辣食物，再配合热疗，比如座灸（艾灸的一种）），就能很好的去改变缓解便秘，有效改善痔疮，如果达到痔疮爸爸程度，多多少少也会细菌感染，还需要配合消炎。
以上若不改变，哪怕手术，也是很容易复发的。如果已经处于痔疮爷爷级别，可以先选择手术处理。
身边有下面几种的，都可以转发给他们看看哦！
爱吃刺激的！
坐不住！
走走。。挠挠！
蹲马桶久久不离的