「本文来源：钱江晚报」
钱江晚报·小时新闻记者杨茜通讯员张弛李良飞
元旦假期你过得还好吗？吹空调、哈啤酒、吃火锅烧烤，不少人趁假期大快朵颐，满足了口腹之欲，没想到困扰随后而来。
这不，医院肛肠科这几天就来了好几个“捂”着屁股来就诊的病人，原因都惊人的相似——“痔疮”。
52岁的老周（化名）就是饱受折磨的一位，他就诊时有椅子也空着不坐，老周苦笑着说：“坐着更痛，还是站着舒服点。”医生检查后吓一跳，没想到老周的痔疮这么严重：环状混合痔疮伴嵌顿，局部水肿、疼痛明显，需手术处理。
肛肠科医生当天下午就给老周安排了急诊手术，术后第1天老周就可以下床走路，“感觉轻松多了”。
医院肛肠科金永*主任说，每当节假日之后，患痔疮或痔疮复发的病人就有不少，究其原因，与假期饮食、作息有关。
为什么节假日痔疮容易复发或加重？
这与人们的职业、饮食及生活习惯有很大关系。
工作太久，一坐就是一整天。长时间保持一个姿势，尤其是久坐，容易引发痔疮。8小时上班，有时还要加班，屁股就像生了根，粘在椅子上起不来，血液循环极不通畅、淤积，久而久之，导致了痔疮。等到节假日，大家都想着好不容易有时间休息，要么就是继续坐着玩手机，要么就是玩电脑，这样一来，更加重了屁股的负担。
吃辣上面爽，下面易“着火”。还有一部分人，节假日好友相聚，大鱼大肉，烧烤、火锅、再来点冰镇啤酒……在粗纤维食物摄入减少、暴饮暴食、辣椒和酒精的多重刺激下，痔疮随之而来。
熬夜一时爽，犯病悔断肠。冬天难以离开温暖的被窝，赖床和晚睡使活动量大大减少，趁着节假日刷剧、玩手机、打游戏……不知不觉就加入了假期“熬夜族”。平均睡眠减少，疲惫却多了几分。
这几件事仿佛“组合拳”，诱发痔疮“养成记”，导致出现内痔、外痔、混合痔。
如何预防痔疮的发生？医生建议做好以下几点：
1.积极锻炼身体。可以增强抗病能力，如做操、打球、散步、爬山、游泳等。
3.注意饮食调节。平时多吃蔬菜水果，多喝白开水，不偏食，食物不要过于精细，多吃五谷杂粮，荤素搭配。
3.养成好的排便习惯。每天定时排便，排便时不要过度用力，不要久蹲，控制排便时间。
4.避免大便秘结。很多痔疮患者都有便秘的习惯，因此预防便秘也是肛肠保健的重要环节。