来源：哈尔滨新闻网
40岁的曲先生，几天前突发晕厥，倒在厕所4个小时。独居在公寓的他，如果不是被同事及时发现，后果不堪设想。而导致曲先生晕厥的，竟是痔疮引起的失血性休克。
根据全国普查数据调查，我国痔疮发生率约为51.5%，平均每2个人中就有1人被痔疮所困扰。黑龙江省医促会结直肠肿瘤专业委员会副主任委员、哈尔滨医院结直肠外科教授刘天佑表示，近年来痔疮的发病率居高不下，年轻人、上班族更饱受困扰，老年人生活质量堪忧，甚至还会诱发贫血、心脑血管疾病、心理异常等危害。
便秘+痔疮，真是苦不堪言
“当便秘遇上痔疮，真是苦不堪言。”几天前，从事IT行业的小楠(化名)到哈医大一院就诊。由于每天上班长时间坐着，熬夜加班是工作常态，特别是遇上项目多、时间赶的时候，连着在电脑面前坐好几个小时不动弹也是有的。小楠每天排便的时间很不规律，经常有了便意又憋着不去厕所。由于生活没规律，小楠得了很严重的便秘，有时候一个星期才排一次便。刚开始对日常生活和工作也没有太多影响，后来却又发展成了痔疮，出现严重的便血症状，医院就诊。
刘天佑教授介绍，医院就诊的人群中，年轻的上班族是便秘和痔疮并发的普遍人群之一。“很多年轻女孩，爱吃辛辣刺激的食物，还会节食减肥，食用的食物又少，几天排一次便都是常态。或者有些人长期吃烧烤、油炸以及高脂肪食物，容易使粪便干结，导致排便障碍而诱发痔疮。”刘天佑表示，便秘和痔疮并发是一个不容忽视的现象。一方面，便秘时，因干燥粪便压迫直肠，并挤压直肠黏膜下层静脉，对肛门静脉血液回流设置了障碍;另一方面，大便无定时，解手时用力屏气排便，促使腹压增高，诱使直肠肛门静脉回流受阻情况越发严重;还有一些人上厕所时喜欢读书报、玩手机、煲电话粥，不能集中精力，特别是蹲便时间过久，致使直肠肛门部充血、受压、静脉曲张变形，乃至直肠粘膜与肌层松弛分离，脱出肛门外，最终形成人们所熟知的痔疮。反过来，痔疮患者排便时，经常伴有疼痛或出血情况，让人痛苦万状，不敢排便，这种忍便不排的窘况，又使便秘的程度越发加重。
专家建议：生活中如何预防?
痔疮最佳的预防及治疗就是调整生活方式，刘天佑教授指出，痔疮和便秘的症结在于平常不良饮食习惯及不科学的生活方式所致。为此，刘教授建议：要注意肛门周围的卫生，保持清洁，便后行温水坐浴，可以促进肛门部的血液循环，消除肛门周围的炎症。避免久坐和久站，加强体育锻炼，适当运动，以增强免疫力。
此外，每日适量多饮水，使肠道保持足够的水分，有利于粪便排出;要逐渐增加膳食纤维摄入，如主要来源于苹果、香蕉、柑橘等水果的可溶性膳食纤维，主要来源于麦麸、燕麦、玉米、豆类、蔬菜等的不可溶性膳食纤维，以增加粪便体积，刺激结肠增强动力，有利于排便的通畅。养成定期排便的习惯，有助于防范便秘，减少患上痔疮的几率。可以多做缩肛运动，可促进血液循环，起到预防痔疮的效果。
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记者：张美玲
编辑：刘铖
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