一个人的焦虑，会让人变得紧张，神不能放松，晚上就不会好好睡。
焦虑，通常是肝郁，白天容易起情绪，晚上容易想事情，躺在床上也翻来覆去的，一定要喝通安茶，通且安，疏肝理气，安神宁心。
我最近喝通安茶，睡得真的很稳。晚上入睡前，冷水下锅通安茶煮开，然后喝上一杯。通安茶的佛手久煮会比较苦，不方便煮用开水直接泡也可以，第一泡香气最足而且没那么苦。
水不必太多，趁热喝下。我平时睡眠还好，没想到喝了通安茶，真的是倒头便睡，而且一夜无梦！人肯定会做梦，但是自己完全不记得，倒下去，第二天早上很自然醒来。感觉头脑是充分放松，没有在梦中继续紧张地想事情了。整个人充满电的感觉太好了！
方便的三角包，一盒15袋，可以喝上两周。文末可购买
这个白天也可以喝。改善焦虑和肝郁。除了肝郁，肝血不足也会让睡眠变得轻浅，特别是早上很容易在固定的时间醒来。推荐酸枣仁膏。酸枣仁膏特别好，安神和养血同时存在。酸枣仁膏，它是由酸枣仁、桂圆、百合、莲子、*精、桑葚、茯苓、冰糖组成组成的。我们用上等的酸枣仁，养肝，宁心安神的效果才好。酸枣仁味道是酸的，可以补肝血，血足了，虚火没了，神也就自然安睡在身体中。然后还配上养阴润肺，清心安神的百合；养心安神、健脾益肾的莲子；帮你清心火；再以祛湿健脾、宁心安神的茯苓；补心安神，养血益脾的桂圆和大枣；帮你补益心脾；又有补气养阴，健脾润肺，益肾补虚的*精；滋阴补肾、补血的桑椹；帮你补肝肾、补气血，既有助于安神助眠，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。特别要说说这个配料表第二位的百合。以前不知道百合的好，现在才知道。大自然很多植物是白天开花，晚上睡觉，白天是舒展的状态，晚上叶片或是花瓣会闭合起来，百合就是这样，白天张开，晚上闭合。中医去改善身体，吃的并非肉眼可见的有效成分，而是取类比象的状态。百合可以一张一合，闭藏的很好，所以取百合的这个性质，去帮助身体慢慢恢复到这样好的状态。把神安住了，神不乱跑，最重要的就是深睡眠显示增加，这时候才是真正高效修复身体的时刻。因为效果一直很好，我们做了3罐装，会直减23元，如果你之前下过单，可以去我的订单里领取优惠券，还可以再减掉几块钱。文末可购买。有的时候，人想东西，精神过用，气血都在脑子上，不能放松，如果能泡泡脚，让气血往下走，脑子就不会想太多的事情，神放松了，自然就能睡了。有人可能觉得现在泡脚，是不是太热了啊，坚持的人才会得到想要的东西。何况泡脚，也并不是为了大汗淋漓，水温稍微比体温高一点，气血总是往热的地方走，脑子放空，神就不会那么活跃。如果能泡脚水里，再加上一些安神的东西，不劳烦脾胃，用皮肤来吸收有效成分，真的是很完美！于是我们把大名鼎鼎安神经典方剂：茯神汤。做成了更适合现代人「降茯（服）其神」的泡脚包，让你的神安下来。茯神汤，C为出道的当然是茯神啦，茯神，养心安神，其味甘淡，性平微温，入心经，养心安神。有朋友反馈，睡得呼呼的，安神效果真是高效！还有朋友用酸枣仁膏和茯神汤一起用，更是强强联合，让神养成乖乖回家不闹腾。每天睡前1小时泡上20分钟，连续泡两周，让身体进入更好状态，??我们把酸枣仁膏，通安茶，还有茯神汤做了一个睡眠组合。使用方法是这样的：通安茶可以白天喝，帮助缓解精神紧张改善肝郁
睡前1个小时喝1小杯酸枣仁膏或通安茶，用茯神汤泡脚20分钟作用。
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