小雪今年27岁了，和这个年纪的很多女孩不同，小雪是个爱喝酒、爱吃肉的女汉子。
小雪是做柜员的，平时的工作很枯燥，早晨进办公室就开始对着电脑，一坐坐一天，除了重复地处理业务之外，没有一丝乐趣。
于是，下班之后就成了小雪的欢乐时光，约上几个好友，大口吃肉，大口喝酒，好爽得像个男孩子，无比惬意。
下半年，业务量下降了，小雪的工作也变得清闲了很多，但小雪却经常感觉疲乏，身体不舒服，尤其是下腹部经常隐隐作痛，很想上厕所，可跑到厕所了，却又排不出什么，如此反复，不堪其扰。
最近，小雪的排便更奇怪了，时而便秘，时而腹泻，有时还能看见血，小雪觉得，自己一定是长期久坐得痔疮了，医院看痔疮，就一直拖着没去，自己喝点蜂蜜水，期待能有所缓解。
可事与愿违，小雪的便血次数越来越多，腹痛的次数也越来越多，实在挺不住了，医院。医生检查后却说，小雪压根不是痔疮，而是得了肠癌。
这消息好似晴天霹雳，让小雪陷入崩溃，毕竟还是一个27的单身女孩，即便平时再怎么女孩子，也还是不能接受生命随时终止的可能，医院的走廊，嚎啕大哭。
近年来，肠癌成为一个高频词汇，频频出现在大众的视野中，肠癌的发病率以年均2%的速度不断上升，而且越来越年轻化。
许多年轻人对自己的身体状况漠不关心，即便出现了明显的身体不适，还是会视而不见，直拖到不能再拖才去就医，实在已经来不及了。
当身体出现“3多2黑”，尽早去查个肠镜
排便多——
通常来讲，健康人一天排便次数多为1-2次，或者是两天1次，也有少数人一天3次，粪便大多成形便或软便。
一旦得了肠癌，最明显的改变就是排便次数增多，每天在3次以上，多的可以达到每天八九次，排便多不成形，每次会有排不净的感觉。
放屁多——
放屁虽然不雅，却是每个人每天都会做的事，一个人每天至少放屁六次，但是最多放屁也不会超过20次，这是说正常的情况。
如果得了肠癌，肠道菌群会受到破坏，人就会变得屁很多，每天放几十个屁，而且屁的味道会异常难闻。
瘦的多——
很多人觉得，我们吃进身体的食物是靠胃来消化的，其实真正负责营养吸收的，却是肠道。
肠道发生癌变后，必然影响肠道正常吸收功能，人失去充足的营养，自然会瘦的多，所以，突然暴瘦也是肠癌的早期常见信号。
肤色黑——
肠道不好，功能紊乱失调，身体的*素就不能够很好的排泄，身体*素堆积在体内，人的外表也会受到影响。
所以，肠道不好的人，肤色多暗淡发黑，也常会有痘痘、痤疮等问题找上门。
排便黑——
当肠道肿瘤不断长大的时候，会引起肠道内出血，这些血和肠道内的粪便混合在一起，就形成了黑便。
在没有食用富含铁的物质情况下，经常排黑便，甚至是血便，应引起重视，及早就医。
肠镜检查：发现肠癌的“法宝”
肠镜是诊断肠癌的最准确方式。肠癌都是由息肉慢慢增大发展而来，肠镜不仅可以发现息肉，还能马上切掉它，将癌症防控提前。
大部分肠癌专家都建议45岁以上做一次肠镜，不过基于肠癌年轻化趋势，也有专家提倡40岁开始做肠镜。
假设你做完一次肠镜，结果显示肠道很健康，那么你就可以买到5-10年的放心。
养护肠道，预防病变，少碰三物，多饮二水，做好一件事
少碰三物：
1、红肉
新西兰的一项调查发现，牛肉销量越高的地区，大肠癌发病率也越高。
除了牛肉，研究发现，但凡羊肉、火鸡等红肉摄入过多，患肠癌几率也随之增加。
红肉意味着蕴含过多的脂肪和高动物蛋白，而这些与肠内细菌及胆汁类盐相互作用，可能由此产生致癌物质。
2、油炸食物
研究证实，“油炸”这种高脂肪食物，与结肠癌等肿瘤密切相关。
油炸类食物，在高温油炸处理后，会产生大量油脂氧化聚合物，其中有苯并芘，有强烈的接触致癌性，会增加肠癌、胃癌等消化道癌症的风险。
3、酒
日本国立癌医院的调查，中老年男性大肠癌患者增加的原因，除了食品脂肪多，食物纤维少之外，还同饮酒有关。
调查结果表明，从患大肠癌的危险性来看，每天饮酒的人要比不饮酒的高出一倍。
特别是，长期饮酒的人，更容易患大肠癌。
多饮二水：
1、硕参根茶水
硕参的根茎，具有很高的药用价值，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。
现代研究表明，硕参根有效物质，可改善体内菌群，排*清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
用其泡水代茶饮，还可润肠通便，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌*素的产生，从而抑制肿瘤细胞生长，预防肠癌发生。
2、甜菜根茶水
甜菜根含有丰富的钾、磷等，有利于促进肠胃道的蠕动。
甜菜根具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱，以及甜菜纤维，均具有一定的药用价值，能够把肠内的胆固醇结合成不易吸收的混合物质而排出。从而改善肠道内环境。
中世纪的欧洲，就常利用甜菜根来改善消化系统疾病。经常用其泡水代茶饮，可以很好地润肠通便，改善肠道健康。
做好一件事：
——常运动
有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
因此，生活中，不论多忙，也要注意，多运动，切莫太懒惰。
每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。即使每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
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