痔疮在我们的生活中，是非常常见的，有句俗语叫做“十人九痔”，这并不是空穴来风。痔疮是最常见的肛肠范畴，由于肛管或直肠下端的静脉丛充血或淤血从而肿大，痔疮会引起我们的大便异常，还会造成我们的疼痛难忍，给生活带来了许多尴尬和不方便，很是让人头疼呀。
当出现以下状况时，就该考虑你是否被痔疮“盯”上了。
出现排便时出血、疼痛、肛门瘙痒、痔赘脱垂等症状。痔可以分为外痔、内痔和混合痔，外痔其主要的表现是肛门不适、持续潮湿、不洁、有时瘙痒、痔赘外露，如果伴有炎症则肛周的疼痛也比较明显等。
接下来分享几招生活中应对痔疮的方法。朋友们可根据自身情况恰当运用
1.养成良好的排便的习惯
首先是定点如厕，养成定点排便的好时间，一般都是晨起之后锻炼一会再排便，因为早晨会有胃结肠反射，大部分痔疮人群在早起之后都有习惯喝一杯水，饮水之后再加上一定量的运动就可以出现排便，这是一个比较好习惯。建议一旦有排便的意识之后不要忍，马上应该如厕，因为长时间忍排便会导致排便欲望克制，长此以往排便良好的神经反射也会被克制住，容易导致便秘。其次是便秘的时间周期，很多人没有养成每天或者每两天排便习惯，长期以往也容易导致出现便秘。应该养成固定时间、固定周期去排便的习惯，长期坚持会养成良好的排便习惯而不容易出现便秘。
2.忌长期使用开塞露
开塞露属于刺激性泻药，效果直接，所以便秘人滥用的情况也比较多，但事实上刺激性泻药对肠壁的刺激，很可能会导致患者的依赖性，形成没有强烈的刺激就不排便的习惯。随着使用时间的增长，肠壁会对刺激产生依赖，而且它敏感性会变得越来越弱，导致开塞露很难再次发挥作用。临床开塞露主要用于一些大便嵌顿和需要迅速排便的患者，比如长期卧床的病人，术前准备的人。因此痔疮患者不要长期使用开塞露助便。
3.刺激饮食不宜食用
如辣椒、浓茶、咖啡、大蒜、生姜、八角、茴香、胡椒、芥末、酒等辛辣及刺激性食物，易刺激肠道引起肠道充血、水肿，造成排便时刺痛和坠胀。
4.易滋生湿热的食物应少吃
如牛肉、羊肉、狗肉、驴肉、辣椒、龙眼、榴莲、荔枝、芒果等。另，也不宜吃虾蟹等海鲜，淡水鱼类如鲫鱼汤、黑鱼汤可以吃。
最后，提醒一下痔疮患友，不论是手术恢复期还是之后的保养防复发，都要注重蛋白质、热量、维生素、各种微量元素的摄入，注意饮食荤素搭配，粗细搭配，避免偏食，吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。同时，保证营养的前提下，注意饮食清淡，不要暴饮暴食，保持心情放松等。
若出现便秘、腹泻、便血、肛门疼痛等症状。要及时找医生进行诊治哦。
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