流感疫苗接种前需要了解禁忌症
北京市疾控中心提醒，接种前要了解流感疫苗的禁忌症，了解自己的身体状况，如不很清楚自己是否属于禁用、慎用流感疫苗的人群，要到接种门诊向医生进行咨询。
以下人群不适合接种流感疫苗：对疫苗中所含成分过敏者、其他严重过敏体质者不适合接种；有格林巴利综合征病史者；未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病患者；各类疾病的重症患者慎用；急性发热、急性感染，慢性疾病急性发作的病人，待病愈后接种；健康状况不适者、禁忌症不易掌握者慎用。不同种类不同厂家的疫苗，具体参见疫苗说明书。
单纯性肾囊肿一般不会疼痛癌变
检查发现单纯性肾囊肿，要不要切除？会不会癌变？清华大学医院肾内科主治医师许慧莹指出，单纯性囊肿是不会癌变的，肾囊肿的一个特点就是一般不会引起疼痛。随着肾囊肿体积变大、数量增加，只有约2%至4%的患者可能会出现疼痛、感染、血尿等并发症。如果出现这些情况，一定要及时治疗。
许慧莹表示，肾脏易受到细菌或病毒感染的损伤，要及时治疗，避免病情加重。肾脏疾病患者要积极控制好高血压。健康饮食，低盐、控制甜食、禁烟禁酒，还要注意防范因外伤或过度运动导致囊肿破裂。
血糖高、胃酸多，不宜食用醪糟
醪糟又叫酒酿，是我国的传统特色美食。医院临床营养科主任医师金晖提醒，血糖高、胃酸多的人群不宜食用醪糟。经过酿制，糯米中的淀粉转化成单糖和低聚糖，对于血糖高的人群来说，大量饮用会快速升高血糖，加重病情。糯米发酵过程中会产生乳酸、乙酸、柠檬酸等有机酸，胃酸多的人喝太多容易引起胃部不适。
驾车人群和未成年人也不宜食用。金晖表示，尽管醪糟中酒精含量不是很高，开车的人也最好别喝。未成年人身体尚在发育，任何酒精暴露都会带来风险，可能造成大脑损伤、影响生长发育。
痔疮风险高，孕产妇要定时排便
有科学调查发现，孕产妇，特别是难产妇女的患痔率高达79.72%。哈尔滨医院结直肠外科医师刘天佑提醒，女性怀孕后，尤其是在孕晚期，由于子宫压迫肠道，造成肠道排便不畅，引起便秘进而导致混合痔的产生。同时，女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。
刘天佑建议，除养成良好的排便习惯外，孕产妇每天要定时排便，不要忍便，排便时不要过度用力；避免吃辛辣食物外，孕产妇还应注意经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可达到预防痔疮的目的。
运动训练可降低左室心肌僵硬度
心脏生物标志物升高的左心室（LV）肥厚中年患者发生射血分数保留的心力衰竭的风险增加。《循环》发表的一项研究发现，对于心脏生物标志物升高的左室肥厚患者，运动训练1年可降低左室心肌的僵硬度，继而可以降低这些患者发生射血分数保留的心力衰竭的风险。
46位心脏标志物升高的左室肥厚患者被随机分成两组，接受1年的高强度运动训练组和对照组。研究结果显示，1年的运动训练使受试者的摄氧量最多增加了21%，同时左室心肌僵硬度也明显降低，而对照组的这两项指标均无明显改变。
新京报记者刘旭
校对柳宝庆