打高尔夫球如何帮助您的健康
研究人员发现，定期打高尔夫球（每月至少一次）可以降低死亡风险。
在普通高尔夫球手中，死亡率比未在组中的其他人（24.6％）低得多（15.1％）。
该研究的作者认为，高尔夫球的社会性质对于可能无法尝试严格的锻炼程序的个人来说非常有价值。
可以肯定地说，与其他运动相比，高尔夫有点松懈。运动员们穿着有趣的衣服在巨大的草坪上行走（或驾驶），而不是徒劳地训练自己。
但是，尽管游戏的节奏慢，但最新研究表明，对于年长的人来说，打高尔夫球经常可能是健康的一杆进洞。
研究人员在洛杉矶举行的美国中风协会国际中风会议上发表的研究结果中发现，定期打高尔夫球（每月至少一次）与降低死亡风险有关。但是，有一个主要警告：研究人员并没有区分玩家在玩耍时是走路还是使用高尔夫球车。
研究人员使用了来自心血管健康研究（CHS）的数据，该研究是65岁及以上成年人心血管疾病风险的观察性研究，平均年龄为72岁。从年至年，研究参与者定期进行身体检查和临床就诊。在10年结束时，对他们进行了任何心血管事件的评估，例如心脏病发作或中风。
该研究包括大约5,个人，其中人打过高尔夫球。随访时，打高尔夫球的人中有8.1％患有中风，而心脏病发作的人占9.8％。高尔夫球手的心血管事件数量与其他组别无明显差异。
但是，与整体死亡率统计数据相比，研究人员发现了一些有趣的东西。
“研究人员可能会发现一些独特的东西。在高尔夫球场上散步是一项很好的有氧运动，它增加了定期有氧运动带来的好处。此外，人们一直在参与游戏，而不是将步行等同于运动，更不用说挥杆了。”Manhasset桑德拉·阿特拉斯·医院心血管健康与脂质学总监GuyL.Mintz博士说：纽约。Mintz博士与该研究无关。
Mintz和该报告的作者都认为，高尔夫的社会性质-能够与朋友随便走动，交谈和放松-对于那些可能无法进行更严格的锻炼程序的老年人来说可能很有价值。。
“关于中等强度的定期锻炼的益处存在一致的数据。在心血管系统和关节上，某些体育活动可能太费力，并且人们在定期参加运动时会遇到问题，例如体重训练。ZeenatQureshi中风研究所的首席作者兼执行董事，密苏里州哥伦比亚的密苏里大学神经病学教授AdnanQureshi博士说：“走路和骑自行车等某些活动可能过于单调而无法像常规活动一样引起人们的兴趣。”
高尔夫算作体育锻炼吗？
高尔夫是大约万美国人参加的一项运动。但是，《美国卫生与人类服务部针对美国人的体育锻炼指南》并未将其纳入推荐的体育锻炼清单中。
Qureshi希望他们的研究可以开始改变这种状况。
许多美国老年人面临的一个大问题就是要做足够的运动。Qureshi建议高尔夫是解决此问题的诱人方法。
他说：“虽然步行和低强度的慢跑可以与之媲美，但它们缺乏高尔夫运动的竞争热情。”定期运动，暴露于污染少的环境以及高尔夫提供的社交互动都对健康有益。
根据美国心脏协会的数据，美国有69％的成年人患有肥胖症或超重，而且这个数字还在攀升。随着成年人的年龄增长，他们也不太可能定期运动。
而且体育锻炼在老年中同样重要。它的好处包括防止骨质流失，增强肌肉力量，改善协调性和平衡性以及减轻与年龄有关的疾病的风险。
高尔夫的好处
高尔夫的健康益处似乎也相当一致。
《英国运动医学杂志》（BritishJournalofSportsMedicine）年的一篇评论得出结论，医生和决策者均应鼓励更多人打高尔夫球，因为它与“改善身体健康和心理健康以及对增加预期寿命的潜在贡献”相关。
两年后的另一项评论发现，高尔夫与预期寿命的增加，心血管疾病危险因素的改善以及心理健康有关。
“我确实认为，美国卫生与人类服务部应将高尔夫视为一项有氧运动。饮食改善，心血管疾病危险因素减少，社交活动改善，步行更多，这些都是高尔夫为何如此有益的可能机制，”Mintz博士说。
“我希望看到有关降低与高尔夫相关的死亡率的机制的进一步研究，包括详细打高尔夫球的频率，步行与骑车的比率以及心血管疾病的危险因素。高尔夫绝对是在生活中打洞的一种方式，”他说。