当前疫情防控形势严峻复杂，个人防护不可松懈。但上班族免不了坚持工作。
那么，这个群体日常该怎样防疫呢?长沙疾控27日提醒市民，上班期间，请牢记这些防护细节。
出门之前需要怎么做?
出门前戴好口罩，进入办公楼也别急着拿下，最好能在包里准备2～3个口罩备用。
包里备好消*湿巾、免洗手消*液等防疫用品。
通勤路上如何做好自我防护?
尽量选择步行、骑车、自驾等出行方式。
乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸公共物品。
进入办公楼有哪些注意事项?
进入办公楼前自觉接受体温监测、查验健康码等措施。
乘坐电梯尽量避免用手指直接按键，可以用纸巾包裹手指按键。
搭乘电梯时佩戴口罩。注意与他人保持安全距离，人多时，请等待下一趟。
如何做好办公场所防护?
保持办公区环境整洁干净，每天通风两三次，每次20～30分钟。
人与人之间保持一米以上的社交距离，多人办公时佩戴口罩。
勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后洗手。
常用消*湿巾消*鼠标、键盘等经常接触的办公物品。
开会时应该怎么做?
少开会，尽量以视频会议替代现场会议。
开线下会议时，全程佩戴口罩，进入会议室前先洗手消*，开会人员隔位就坐。
保持会场通风，严格控制会议时间。
就餐时有哪些注意事项?
错峰就餐，避免聚集。
提倡分餐制，使用公筷公勺，按需取食，倡导节约。用餐时同向而坐，保持距离，减少交谈。
下班之后要注意什么?
下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消*。手机和钥匙使用消*湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚集。
适量运动，提高自身免疫力。
提醒
省外来长人员请主动“五天四检”
当前，国内疫情呈现多点散发态势，输入性传播风险加大。病*基因测序显示，长沙本轮疫情*株主要为奥密克戎变异株BA.5.2等进化分支，病*载量较高，传染性极强，给长沙快速消除疫情传播风险、阻断疫情蔓延势头带来挑战。长沙疾控27日提醒，疫情防控是全社会合力应对的一次大考，需要市民朋友牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，多“宅”家，少外出，通过“以静制动”让社会面进一步“慢下来”，才能“加速”打赢这场疫情防控战。
主动履行疫情防控“第一责任”
主动报告。省外和疫情严重的省内地区来(返)长人员至少提前1天报备。与官方公布感染者活动轨迹重叠、有相关疑似症状等疑似风险人群请主动报告。早报告、早发现、早处置，才能将疫情影响控制在最小范围。
配合流调。配合流调是每一位公民的法定义务，高质量的流调对明确感染来源，判定追踪密切接触者等风险人群，抢抓时间迅速扑灭疫情具有重大意义。
配合防疫及管控措施。进入公共场所，主动配合扫码、测温等防控措施。高风险区人员严格“足不出户、上门服务”，低风险区人员实行“个人防护、避免聚集”。居家隔离人员严格做到不外出，拒绝一切探访。
配合核酸检测。省外和疫情严重的省内地区来(返)长人员主动“落地检”及“五天四检”。所有人主动按辖区要求完成区域核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。
主动履行健康出行“第一责任”
非必要不外出。确需出行请提前了解目的地的最新疫情防控*策，避免前往高风险区，主动配合当地疫情防控措施，途中做好个人防护。建议各级**机关、企事业单位，包括各类协会等单位干部职工，近期非紧急非必要不离湘。
不扎堆、不聚集，非必要不社交。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。在小区活动时也要避免扎堆、聚集、闲聊。
绿码“行”，*码“停”。市民外出学习、工作等必要外出，尽量做到“两点一线”，全程佩戴口罩、持绿码通行。*码人员避免乘坐公共交通工具，除外出核酸检测之外，尽量居家。
主动履行健康防护“第一责任”
科学戴口罩。外出时，全程佩戴口罩。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。
注意手卫生。饭前便后、接触电梯按钮、门把手等公共设施后、触摸口鼻和眼睛前等要及时洗手或手消*。咳嗽打喷嚏时，用纸巾或手肘捂住口鼻。
尽早疫苗接种。响应国家新冠病*疫苗接种*策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。
保持健康生活。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康;健康饮食，戒烟限酒;做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，避免乘坐公共交通工具，及时赴发热门诊就医。
众流成江海，心齐泰山移。在与病*较量的战“疫”中，没有局外人，人人都是责任人。只有牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，自觉遵守法律和防疫要求，自觉养成良好的健康习惯，才能在这场疫情防控战中牢牢把握主动，迎来抗疫的最终胜利。
来源：潇湘晨报
编辑：宋芳
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱