说起痔疮，相信这是令很多人感到尴尬和难以言表的疾病，得这种病，患者不仅会出现排便困难、疼痛等表现，严重的时候还会危及我们的生命安全。
十人九痔，痔疮总是复发？通常与这三个因素有关！
1；吃辛辣的食物
在我国，不同区域的人，饮食习惯也略有差异，有些人喜欢辛辣刺激的食物，如火锅、麻辣烫等，而有些人则喜欢吃一些清淡、易消化的食物，不同的饮食习惯，对我们的身体健康也会产生不一样的影响，如果长期吃一些辛辣、刺激性的食物，会伤害直肠，使其充血并发生炎症，时间一长，痔疮就慢慢的找上门来了。
2；长期久坐不运动
随着生活压力的增大，熬夜加班似乎成为了很多人的一种生活常态，然而长时间的久坐不运动不仅会我们感到不舒服，此外，还会增加患痔疮的概率。
这是因为，长期的久坐不动，会直接影响我们腿部以及下半身的血液循环，并逐渐诱发痔疮的发生。
3；喜欢长时间蹲厕所
在现如今这个社会，相信很多人都有这样一个坏习惯，那就是如厕的时候都会带上手机，更有甚者以蹲就是半个小时以上，然而，长时间蹲着会对下半身和四周的组织造成很大的压力，时间越长，这些组织血管之内积聚的血液越多，从而会诱发痔疮的发生。
那么，在日常生活中，我们该如何才能预防痔疮的发生呢？
1；生活中经常喝点札木根泡水
痔疮虽然不是什么重病，但如果有痔疮，会让人感到非常痛苦和尴尬，所以希望大家平时可以选择多喝些有痔疮“自然杀手”之称的札木根茶。
能有效帮助缓解便秘，而且还可以缓解痔疮的肿胀、疼痛和出血症状，所以如果你喜欢喝，或许可以把痔疮拒之门外。
2；每天保持适当的运动
适当的进行一些体育运动，是对缓解痔疮最简单有效的方式之一，在运动选择方面，我们可以根据自己的喜好，以及自身的身体状况选择一些适合自己的运动方式，例如：跑步、跳绳、打球、瑜伽等都是不错的选择。
积极运动有利于维持正常体重，保持活力，增强抵抗力，从而减少痔疮的发生。