近日，许多“阳过”的网友分享称，感染后咽口水像吞刀片。为什么会出现这种症状？感染后应如何缓解咽痛的症状？咳嗽加重是否需要就医？
“刀片嗓”如何缓解？
感染后，为什么咽口水像吞刀片？医院急诊主任王凌航此前在接受采访时解释称，这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般病程3—5天时表现明显。等呼吸道病*感染急性期结束，病*被清除，炎症减轻，水肿消失、改善，嗓音可以恢复。
据极目新闻，华中科技大学同医院呼吸与危重症医学科刘辉国教授表示，不同的人咽痛和咳嗽的时间长短不一，有的人处于感染的急性期有点咳嗽，有的人可能会咳一至两个星期。因此，需要根据个人具体的症状来选择用药。
“如果喉咙有点不舒服，有轻微咳嗽，这是感染的常见症状，一般来说不需要做特别处理。如果咳嗽比较频繁，可以用点复方甘草合剂，这个药物的止咳效果比较好。如果痰液比较多的时候，可以用点化痰药物，也有止咳的效果。如果咳嗽非常厉害，就需要在医生的指导下使用复方甲氧那明胶囊来进行止咳。”
如何缓解“刀片嗓”？湖北省妇幼保健院专家也开出了健康处方。省妇幼专家建议，可从日常调护和药物治疗两方面入手。在日常调护方面，可注意以下几点：
1、增加饮水量，少量多次，湿润口腔以及咽喉部位黏膜，改善不适。
2、使用温的淡盐水漱口，增强口咽部黏膜的抵抗力，生理性海盐水喷鼻，可以达到清洁和湿润鼻腔。
3、食疗：温热的银耳雪梨汤、冰糖炖雪梨汤、蜂蜜水，富含水分及维生素C的蔬果类，如橙子、梨子、苹果、白菜等。发病期间避免吃辛辣和油腻的食物。
在药物治疗方面，分为以下几类：
1、抗病*药物：新型冠状病*感染后，可在医生指导下使用抗病*药物治疗，常见包括口服阿昔洛韦片、洛匹那韦利托那韦片及α-干扰素喷雾等药物；
2、抗菌药物：如果咳嗽咽痛三天无明显缓解，考虑合并细菌感染，可遵医嘱使用头孢类或者阿莫西林、阿奇霉素等药物促进局部炎症消退，缓解异常情况；
3、咽痛治疗药物：
①推荐方剂：金银花12g，连翘10g，山豆根10g，射干10g，玉蝴蝶6g，胖大海3-5枚，薄荷6g煮水喝。脾虚便溏者不用。
②六神丸、金花清感颗粒、连花清瘟颗粒、甘桔清咽颗粒、宣肺败*颗粒、金叶败*颗粒（孕产妇可选用）、金银花口服液、蒲地蓝口服液、蓝芩口服液等，
③布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林片等药物缓解疼痛。
④西瓜霜含片、华素片、开刻立含片、开喉剑喷雾剂等。
咳嗽越来越严重，是否需要就医？
“新冠第四天，咳嗽很厉害，怎么办？”“咳嗽越来越厉害了，是病情加重了吗？”随着越来越多新冠病*感染人群的病程进入后期，很多人反映：在退烧后，自己的咳嗽越来越严重，这种情况是否正常？什么情况下应该及时就医？
医院感染性疾病科主任林明贵告诉人民日报健康客户端记者，新型冠状病*肺炎病人会出现继发气管、支气管的炎症，所以会造成咳嗽，同时前期病*导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过咳嗽、咯痰排出咽喉部及气管、支气管分泌物。一般来说，新型冠状病*感染以干咳最为常见，有少部分病人可以出现咳白色粘液痰或者有痰不易咳出，一般不会出现咳*色脓痰，除非合并存在细菌感染。
林明贵提示，普通的咳嗽可居家，可以喝水湿润喉咙，并且不要过多说话，多休息，对症使用一些镇咳药物缓解，而一旦出现咳血、细菌混合感染时，出现了咳嗽程度的加重，而且可以咳出脓性痰，要引起重视，医院检查血常规和胸部CT等。
阳了如何缓解症状带来的不适
“阳了”之后，
常见症状包括
咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等，
会造成一定的不适感。
除了遵医嘱进行药物干预以外，
还有哪些方法可以对症缓解？
高渗盐水漱口、局部冷敷、
温水擦浴、盐水洗鼻……
这些方法不妨试试
相关阅读抗原转阴可以出门了吗？
近日，不少感染过后的市民在朋友圈表示自己“阳康”了，可以出门上班购物了。什么情况下才算“阳康”？什么情况下可以出门？武汉市疾控专家杨小兵详解标准。
这种情况下叫“阳康”
根据《新冠病*感染者居家治疗指南》，居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，并且连续两次新冠病*核酸检测阴性，即可基本恢复正常生活和外出。
受自测试纸的检测条件影响，自测抗原试纸转阴并不代表感染者真正转阴，一定要到医疗机构进行核酸检测，连续两次都是阴性才能判断为“阳康”。
“阳康”出门也要注意防护
不少市民“阳康”后，需要出门采购生活用品。对此，杨小兵提醒，感染过后的市民朋友刚刚康复，身体还在恢复之中，免疫力相对较低，不建议长时间逗留在公共场所。
目前武汉正值冬季，流感和新冠叠加，是冬季呼吸道感染病高发期。即使新冠感染康复了，但是在公共场合还有感染流感等其他传染病的概率。杨小兵建议刚刚康复的市民前往公共场所时，一定要戴好口罩和手套，回家后严格洗手消*，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生、咳嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐。
相关阅读湖北疾控提醒，增强自身免疫力才是硬道理！
早在人类出现以前，病*就占领了地球，我们本身就与各种病原体共存。面对这样的环境，人类经过了漫长的进化已经具备来一套强大的免疫系统来保护自己。目前全国各地都在进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施，新冠病*目前还未远离我们的生活，病*当前，增强自身免疫力成为了保护自己的最坚实的保护伞，今天我们就来谈一谈如何增强免疫力？
下面我们就来看看哪些行为有助于增强免疫力：
吃富含优质蛋白质的食物，新鲜的蔬菜水果
保持健康体重和适量的运动
少喝酒，不抽烟
保证睡眠，健康积极的心态
保持个人卫生，多通风，勤洗手
简单的说就是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，保证睡眠，践行健康生活方式。
合理膳食
蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。保证蛋白质的摄入才能让身体有“力量”！人体也离不开碳水化合物（简称糖类）和脂肪，碳水化合物是人体获取能量最主要的来源，参与细胞组成，参与体内代谢调节等多种活动。蛋白质、糖、脂肪，是身体能量来源的“三个帮”，缺一不可。所以吃得好，更要吃得适当，平衡膳食，保证食物多样化且有营养。
增强免疫力的饮食建议：
1、摄入优质蛋白质。
2、限制糖，酒精，加工肉三大致癌物摄入。
3、保证食物适量且多样化。
适量运动
运动可以保持和增加T细胞的分化多样性。运动具有抗炎作用，可以促进体内细胞修复，并产生免疫细胞，从而增强免疫力。健康成年人应每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。
1、控制特殊时期的运动量，避免长时间高强度训练。
2、避免突然之间的运动量增加。
3、如果身体出现不适请立即停止锻炼，确保充足的休息，并且在严重时立即就医。
保持良好的心态
如果经常保持快乐热情的生活态度，往往抵抗力也会更高，患病的几率会比时常悲观的人小很多。另外，保持乐观向上的情绪，有助于提高内分泌的调节，促进内环境的稳态，也让身体更加健康，免疫力得到大大的提升。
增强免疫力的心理学建议：
1、避免生活中负面事件，及时察觉自己的情绪，并积极调整。
2、注意观察自己的心情、压力和焦虑。
3.在有必要的时候寻求情绪管理（如心理医生）。
保持充足的睡眠
如果不注意保证充足的睡眠，身体的抵抗能力大大下降，身体很容易受到外界的干扰而出现多种异常的表现症状。另外，如果长期失眠，那么可以适当调整好作息习惯，比如在睡觉前喝一杯牛奶，或者是睡觉前的一个小时到操场跑步，都能够促进深度的睡眠。
增强免疫力的睡眠的建议：
1、每天保持至少7小时以上的有效睡眠。
2、避免睡眠缺乏、熬夜、和睡眠时间不规律。
3、日间的补觉能有助于免疫力的提高。
4、优化睡眠的规律，减少睡眠前的“屏幕时间”。
5、确保睡眠时的屋内黑暗无光。
来源：极目新闻、人民日报健康客户端、人民日报、中心健康教育所
编辑｜刘盟萌
签发｜邹瑜