凛冬已去，暖春到来，在这草长莺飞的春季，也是人们解放天性的大好时光。试问，有谁不喜欢在这个温暖的季节，穿上能够展现自我的衣衫，邀上亲朋好友一同出游？然而，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，就比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，身教体软无法春游。然而，想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的，所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。那么对此有什么好方法呢？接下来，我们就来一起聊聊这个话题，看看医生是怎么样如何保养自己的身体的！我们就来一起看看今天的咨询吧！
罗汉果是我们日常很常见的东西，许多人会选择用去泡茶或者泡酒，这能够让罗汉果含有的一些营养激发出来，不过罗汉果虽好，知道它有哪些好处的人很少，而罗汉果还有一些禁忌也是很多人不知道的，我们应该在保证身体健康的同时去选择用一些食疗养生的方式，而罗汉果到底有哪些功效跟哪些禁忌？
1、润肠通便
许多人的肠胃都不是很好，离不开长期不良的饮食，现在年轻人吃火锅、麻辣烫、冷饮，当时吃完觉得很开心，但是之后肚子往往很疼而且严重的导致胃病，而这些行为也导致我们的肠胃更加的油腻，长期下去有便秘的情况，这时候用罗汉果泡茶来喝是很好的选择。
2、生津止渴
罗汉果是性凉的东西，对于我们有着很好的润肺、生津止渴的功效，而很多人因为不戴口罩骑车出门会呼吸很多的空气颗粒物，而长期抽烟我们的肺部也是很差，这样往往是需要尤其注意的，平常我们可以选择食用一些有助于肺部调理的食物，比如罗汉果，这样能够很好的保护肺部的他同时调理身体，而有些时候出现感冒、咳嗽，这时候我们用罗汉果泡水喝也能起到很好的止咳作用。
3、滋阴
罗汉果对于女性其实也是非常的好，很多女性往往身体体质不是很好，吃些营养品也挺浪费钱，而我们日常可以选择用一些物美价廉的食物来给我们的身体很好的调理，罗汉果就能起到很好的作用，而平常也可以经常用罗汉果去泡茶饮用。
4、有助于减肥
对于肥胖人群来说，很多时候他们没有选择，因为吃啥胖啥，而有些人甚至喝水都胖很是头疼，而罗汉果茶其实是很好的选择，它有种物质叫做甜味素，不会产生热量同时也没有很多的脂肪，对于减肥人群来说是很好的选择，而且相比于其他甜食来说热量都很好。
而罗汉果也有一些副作用，比如容易导致我们的肠胃功能下降，短期服用的话对我们的身体健康是没有什么损害的，而且能够很好的调剂我们的肠胃功能，不过长期服用的话往往导致我们的身体肠胃功能受到很大的损害，甚至会引起一系列的疾病。而对于一些体质比较容易过敏的人来说也是别服用。
罗汉果茶别隔夜服用，我们日常在饮食的时候也是需要多注意这个，因为食物一般在6个小时之后就会出现变质的情况，而罗汉果也是一样的，当我们隔夜服用的话对于身体的帮助反而没有，同时对于肠胃都是不小的损害。
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