宝宝来到第5个月，已经可以学会了翻身，喜欢抱着自己的小脚丫乱咬。伴随着宝宝的成长，此时的宝宝已经基本需要添加辅食来增加营养了，纯母乳喂养或配方奶粉喂养已经无法完全满足宝宝对于营养的需求。那么，5个月的宝宝吃什么呢？下面小编为您介绍适合五个月宝宝辅食食谱，美味红薯泥。奶香红薯泥需要食材：红薯一块，母乳(配方奶粉)适量做法：1.将红薯用清水洗净并去皮2.红薯切成方形小块，上锅蒸熟到软烂3.用勺子将蒸熟的红薯碾压成泥，待慢慢冷却后，调入少量母乳即可。(如果宝宝已经断奶或配方奶粉喂养，那么也可加入少量调好的奶粉)Tips：红薯是营养物质非常丰富的食材，富有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素，尤其对于婴儿便秘时，用红薯作为辅食添加是很好的选择。只是，爸爸妈妈要记得，给宝宝添加红薯类辅食时，要注意不可量多，以免造成宝宝腹胀。五个月宝宝吃什么辅食好呢？以上为大家推荐了奶香红薯泥，家长朋友们可以试试看。在哺乳期适时的给宝宝添加辅食，能让宝宝长得更快哦。更多相关知识，小编推荐你阅读：给宝宝添加辅食的8个对错
3、取绞股蓝鲜嫩茎叶100克、鸡脯肉100克、鲜蘑菇50克，上汤适量。将绞股蓝嫩叶洗净，滚水焯，凉水浸洗，控水切段;鸡肉洗净切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗净切片。旺火煮滚上汤，下鸡片氽熟，捞出装碗。撇去浮沫，下蘑菇、精盐，煮至汤沸，淋生油，下绞股蓝，再滚2分钟，舀人鸡片碗中即可食用。
调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。好的生活习惯对调节内分泌有重要意义。因此，日常饮食应该多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
