对于很多人来说，年龄一大身体就会出现各种的问题，也会导致行动不便。比如之前我们年轻的时候，总会能做一些自己力所能及的事情，但是人到中年，却感到非常吃力，就连记忆力再也减弱。当然，这样的事情是很正常的。不过人到中年，自己一人出门在外，还是应该要学会如何照顾自己，身上要常备这五种东西，关键的时候可以帮助我们。
一、医疗手册
人到中年，子女不可能随时随地都陪在我们的身边，尤其是自己在出门的时候，千万要注意安全。对于很多患有高血压的人来说，身上一定要装有医保卡，如果不幸晕倒在路边的话，好心人可以帮助我们拨打就医电话，而医院也能根据医保卡的一些个人信息，来帮助我们进行更好的救治。甚至还能知道我们的身体状况，最关键的是，可以快速的联系到我们的家人，这样做的好处就是为了防止老年人独自一人出现危险。
二、救命药
对于一些患有心脑血管疾病的人来说，自己一个人出去的时候看，一定要随时携带一些自己平时吃的药，因为有时候，我们一旦自己身体遇到不适，旁边又没有人能够帮助我们的时候，我们就需要自己救自己了。
三、坐垫
对于一些中老年人来说，本来自己在年龄大了以后，腿脚就不是很利索，出门的时候最好可以带上一个坐垫，这样的话在出门腿脚累了，可以拿出坐垫来休息一会，这样的好处有两个，一是可以保证我们的衣服不被弄脏，二来就是可以保证我们坐在外边的时候，身体不会受凉。
四、电话手表
如今已经进入了信息化时代，对于很多老年人来说，手机的更新换代让他们非常头疼，而且自己在使用的时候也有些不便，因为现在的高端手机越来越先进，对于很多老年人来说，他们眼睛有些花，脑子的反应也大不如从前，但是如果没有手机在身边，这对他们的日常生活确实有很多的不便。这个时候，我们作为子女，不妨可以为我们的父母购买一款电话手表，而且它使用起来也很方便，功能也很多，最重要的是它有定位功能，也能实时监测老年人的身体状况。
5、口罩
对于很多老年人来说，随着年龄的增大，身体状况也在逐年下降，尤其现在疫情肆虐，出门更要做好自己的防护，因为老年人的免疫力本身就很弱。所以在如今出门的情况下，更要佩戴好口罩。而且平时戴口罩也能抵挡一些细菌的侵入，对保护自己的身体也很重要。
总的来说，老年人在生活当中，需要子女更多的关心，为他们备好身边的日用品本身就是很重要的事情，对于他们来说，在家的时候，特别是自己一个人独处的时候，更要注意对自己身体的防护。
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