常言道“十人九痔”
“痔”老找上门
是有“痔”青年
有血有泪的痛苦记忆
来听听
医院
外一科副主任医师黄陈海
教你如何防“痔”
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权威轻松接地气实用的
健康微视频栏目
03:46痔疮
痔疮是长在肛门管的一个粉嘟嘟、软乎乎的静脉团。
“痔”的类别：
肛管开口，“菊花”附近曲张的静脉俗称为外痔；
直肠内曲张的静脉俗称为内痔；
内痔和外痔相互融合的就是混合痔。
便秘、体力活、妊娠、久坐，长期喝酒、吃辛辣刺激性食物以及肛周出现小伤口，不清洗干净屁屁，都能让它“茁壮成长”。
“痔”度
有内痔的小伙伴，看看你的“小肉团”都被惯到什么程度了：
Ⅰ度：如厕时出血，便后出血，但可自行停止；
Ⅱ度：常有便血，并感觉“小肉团”脱落而出，便后自动“归位”；
Ⅲ度：偶有便血，便后、负重或劳累后“小肉团”脱出，需用手辅助“归位”；
Ⅳ度：偶有便血，“小肉团”长期在肛门外，不能“归位”，或“归位”后又脱出；
Ⅰ、Ⅱ度症状较轻，只需用药和改掉不良生活习惯；
Ⅲ、Ⅳ度一般来说会影响到正常生活，如果达到了手术指征，建议手术治疗。
外痔：会感觉瘙痒、潮湿和不适，如出现剧痛症状，请及时找医师治“痔”。
防“痔”时间表
接受“痔”疗，并不意味着“一了百了”，坏习惯不改正，“小肉团”很容易和你再见面！
6:30晨起喝一杯清水，帮助排便；
7:30有排便念头别憋着，如厕时切勿玩手机；
10:00奖励自己一份水果，推荐苹果、梨、西瓜、香蕉；
12:00午餐蔬菜配粗粮，少吃刺激食品；
15:00午后运动一下，每小时至少运动3~5分钟；
18:00回家路上练提肛运动，或顺时针按摩小腹促进肠道蠕动；
19:00晚饭忌吃辛辣刺激性食品，控制喝酒；
21:00睡前温水坐浴10分钟，有助于肿大的静脉收缩；
23:00准时入睡不熬夜，方便肠道进行润滑工作。
这里是说医不二
“肉团”来犯坐立不安
及时“痔”理助你乘风破浪