酒店的卫生环境脏、差，这一点大概很多人以前就知道。外住酒店时，不少人也会有意识地自带卫浴用品。
住不干净的酒店，最容易惹来哪些麻烦？
1.被虫子咬
住酒店最常见的问题，是被小虫子咬。很多人住酒店回来，发现被咬一身包。
这是因为，酒店的床垫长期不晒，沙发或者地毯等也长期不见阳光，容易滋生螨虫，甚至跳蚤、臭虫都有。
敏感体质的人，一下子不习惯，睡在这样的环境里，早上起床发现被咬一身包。
这种包称为丘疹性荨麻疹，发病有潜伏期，快的话几个小时，慢的话三五天。很多人往往是出行回来之后才发现，或者回来之后才加重。
2.得皮炎
有些人住了一晚上酒店后，浑身发痒，好不舒服，其实多是床上用品的洗涤质量有问题。
部分无良商家为了降低成本而减少正规清洗、消毒步骤，或者用了大量劣质工业洗涤剂，或者没放中和剂。
曾经也有媒体暗访了北京、南京多家酒店，包括平价快捷酒店和四星级酒店，发现受检酒店纺织品pH值普遍不达标，一家酒店毛巾pH值甚至达到了9.5。
要知道，洗衣粉的碱性指标也是在9.5左右，正常皮肤pH值一般是7左右，用这样的毛巾，睡在这样的床单上，这不是直接往皮肤上倒洗衣粉吗？简直就是“烧皮”！
特别是皮肤薄嫩的部位，以及老人小孩和易过敏者，一般接触后很快就会出现瘙痒、烧灼、起红斑、丘疹、起水疱等等刺激性接触性皮炎的症状。
3.染上脚气（足癣）
例如，上一个人有脚气，如果Ta用了酒店的毛巾擦脚，或者穿了酒店的公共拖鞋，再加上酒店用品消毒不严格，那么下一个人再使用这个附着有真菌的毛巾和拖鞋时，就可能染上足癣、股癣、体癣等。
住酒店，该怎么规避健康风险？
学会观察“看不见的脏”比如，进门前闻一闻客房的空气，如果一开门就闻到霉味，那说明这个房间很久没打扫过了；
再如，看一看寝具是否有折痕，新更换的床单和被套有明显折痕，在第二次用时，就算服务人员的技术再好，也不可能将其回复原状；
还有，看看床单、枕头有没有污渍、毛发，再看看洗具、杯具有无水渍。
别裸睡或趴着睡，穿上内裤和睡衣，减少身体私密部位和床单、被套等的接触。
出门带上自己的毛巾、水杯，方便的话，把床单也带上。